指甲的變化與所缺乏的營養素

  指甲是手指的保護層，它使富含神經的指尖免于受傷害。指甲由蛋白質、角質素及硫組成，它一周可生長0．05—0.12毫米。指甲的變化或不正常往往是缺乏營養或某些疾病所造成的。長期生病、生活緊張、使用尼占丁、過敏、糖尿病都可能使指甲變黑。

指甲的變化與所缺乏的營養素

●缺乏維生素A及鈣造成干燥及易裂。

●缺乏維生素B使指甲脆弱，并出現縱向及橫向的突脊。

●缺乏維生素D12會導致過度干燥、指甲末端極其圓弧、指甲變界。

●缺乏蛋白質、葉酸、維生素c會造成倒刺，缺乏蛋白質還使指甲出現白條紋。

●如果體內的良性菌(乳酸桿菌)不足，真菌易在指甲附近形成灰指甲。

●缺乏鹽酸促成指甲分岔。

●湯匙指甲和縱向突脊可能暗示缺鐵。